רבים ממבוגרים והורים מתעניינים בטיפול CBT (Cognitive Behavioral Therapy) לעצמם או לילדיהם, כשהם מחפשים טיפול יעיל למגוון קשיים נפשיים כמו חרדות, לחצים, טראומות ועוד. הנה כמה דוגמאות למצבים שבהם טיפול CBT יכול להיות מועיל:

פניה לטיפול נפשי והחיפוש אחר דרכים להתמודד עם אתגרים בחיים יכולים להיות תהליכים מורכבים. עם זאת פנייה לטיפול נפשי היא אחת מהאפשרויות המועילות והטובות ביותר להתמודד עם דיכאון, חרדה ומצבי נפש מורכבים.

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול מוכחת מחקרית המתמקדת בקשר בין יחסי המחשבה, הרגש וההתנהגות.
הגישה פותחה בשנות ה-60. עם הזמן, הפך הטיפול לאחד מהשיטות הפסיכותרפיות המועדפות והמשמשות בטיפול במגוון רחב של בעיות נפשיות.
הבסיס התיאורטי של CBT מתבסס על ההבנה כי המחשבות, הרגשות וההתנהגות משפיעים זה על זה בדרכים רבות.